15  ноя
Провести выходные с пользой
Написал adminZep в категорию Без категории
Вихідні найчастіше проходять в сплячці або ледачому лежанні біля телевізора. Всупереч вашим очікуванням, це не знімає втому, накопичену за тиждень, а лише посилює її. Навіть якщо в вікенд ви опинилися тимчасово самотні, ми готові дати вам кілька порад, як провести вихідні цікаво і відновитися перед понеділком по-справжньому.

Порада 1. Змініть себе на один вікенд

Спробуйте змінитися - це може бути тимчасове явище чи крок на шляху до власного вдосконалення - вибирати вам. Ви можете надіти трохи більше розкуту одяг, зробити інший макіяж, дозволити собі експериментальну укладку. Гуляючи по місту, відвідуючи магазини, ви почнете відчувати себе новою людиною, бачачи в вітринах не звична відображення, а зовсім несподівану і приємну картинку.

Також можна змінити і коло спілкування - якщо у вас є знайомий людина, що є для вас прикладом стилю, бізнесу, кулінарії, комунікації, постарайтеся провести час з ним. Вчіться і ви досягнете і своїх ідеалів.

Порада 2. Вимкніть свої девайси

Нова мода, діджитал детокс - відмовлятися від благ цивілізації хоча б на мінімальні терміни. Почніть з вихідних. І під благами не передбачається електрику, газ і побутова техніка, а всі наші улюблений ноутбуки, смартфони, планшети та інші радощі ледачих вихідних.

Всі ці соцмережі змушують нас ставати замкнутими. Залежними, малорухомими, вічно втомленими, нетовариськими і нездатними на творчість, відносини і саме життя. Саме тому варто поступово відмовлятися від постійного проведення часу в мережі. Почніть заздалегідь - скорочуйте свій час в мережі на 15 хвилин кожен день і у вихідні вам буде нетяжело присвятити час справах, прогулянкам, розвагам і живому спілкуванню. Ви здивуєтеся, скільки зайвого часу у вас з'явиться!

Порада 3. Займіться спортом

Більшістю з нас спорт сприймається як важка і нелюба обов'язок, від якої ми раз у раз ухилятися. Але ми не праві - наш організм запрограмований отримувати задоволення від руху, саме це і позначає поняття «м'язова радість». Через 40 хвилин після посиленого тренування наш організм розслабляється, втому, біль і тривоги йдуть - ми отримуємо справжню радість від рухів і вправ, більш того, жінки у віці від 18 до 63 років здатні відчувати оргазм під час фізичних навантажень!

Постарайтеся приділити час тренувань на вихідних - це прочистить ваші думки і підтримає тіло в тонусі. Не страждає від спорту - насолоджуйтеся ім.

Порада 4. Рушайте на творче побачення

Саме так Джулія Кемерон, автор бестселера «Шлях художника», охрестила приємне проведення часу разом зі своєю улюбленою справою, дією або місцем. Виберіть те, що ви любите - шопінг, рукоділля, прогулянка на вулиці, відвідування театру і вирушайте на побачення зі своїм захопленням. Не беріть нікого з собою і не робіть це через силу, адже якщо вам не нудно з собою, значить, ніколи не нудно. І саме в процесі самопізнання і задоволення вас відвідають нестандартні та цікаві ідеї.

Рада 5. Влаштуйте генеральне прибирання

Ви знали, що бруд і холод призводять до обжерливості? Так, саме через свою неприбраній квартири в демісезонні холодні вихідні ми їмо без втомилися і совісті. Для того, щоб відволіктися від холодильника, зробити щось корисне і, як мінімум, розім'ятися, варто провести генеральне прибирання. В прибраному будинку приємно займатися спортом, починати нове життя, худнути і попросту бути щасливою.

Рада 6. Почуйте музику

Прослуховування хорошої музики протягом десяти хвилин сміливо можна вважати кардиотренировках і медитацією - адже ми напружуємо слух, пам'ять, тренуємо уяву і зміцнюємо судини. Можна тренувати себе подібним чином і без плеєра з навушниками - варто тільки прислухатися і можна почути музику побутових приладів, міста, магістралі, дверного замка - варто просто дійсно слухати, а не відмахуватися від цієї унікальної мелодики, як від надокучливого шуму.

Рада 7. Побалуйте себе косметичними процедурами

Відвідайте спа-процедури і масаж - це допоможе вам дійсно розслабитися. Для этого Вам могут понадобится хорошие полотенка на пример как вафельные полотенца оптом можно купить в Киеве.

Якщо ж ви не можете дозволити собі відвідування салону, проведіть косметичний день вдома - подбайте про все своєму тілі, використовуючи весь свій мало використаний по будням арсенал масок, лосьйонів, спреїв і масел. Ви відчуєте себе прекрасно і почнете робочий тиждень очищеної і прекрасною.

Відпочивати потрібно так само, як і працювати - продуктивно. Постарайтеся втілити це правило в життя.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Ключевые теги: link

Вам понравилась новость!?
Поделится новостью с друзьями:

Просмотры: 599 Распечатать