Хоча більшість продуктів у супермаркетах або ресторанах не можна назвати корисними (вони містять занадто багато цукру і шкідливих жирів), є й продукти, що уповільнюють процес старіння, - люди, які віддають їм перевагу, довше зберігають молодість.
Так, відомо, що склянка гранатового соку в день запобігає розвитку зморшок, оскільки містить компоненти, які уповільнюють процес природного «зносу» ДНК.
Встановлено, що гранатовий сік є профілактикою серцево-судинних захворювань та зняттям стресу.
Такі ягоди, як чорниця, ожина й інші, багаті антиоксидантними сполуками, відомими як антоціани, які зменшують ріст деяких ракових клітин, а також тонізують м'язи і покращують функції мозку. Вітамін С, що міститься у всіх цитрусових фруктах, допомагає формувати колаген, який розгладжує дрібні і глибокі зморшки.
Інші дослідження вчених показали, що люди, які їдять багато риби, живуть довше і молодше виглядають - прикладом служать жителі Середземномор'я і Японії, в раціоні яких багато риби і морепродуктів.
У той же час оранжеві овочі, такі як морква, гарбуз і кабачок, багаті альфа-каротином. І люди, у яких високий рівень альфа-каротину, рідше помирають від раку, хвороб серця або будь-який інший причини.
І, звичайно ж, не варто забувати про яблука, які містять дуже багато корисних компонентів, що допомагають зберігати молодість і здоров'я, тому визнані одним з найкращих продуктів для здоров'я.
У деякому плані дуже корисні для шлунка семена подсолнечника.
Так, відомо, що склянка гранатового соку в день запобігає розвитку зморшок, оскільки містить компоненти, які уповільнюють процес природного «зносу» ДНК.
Встановлено, що гранатовий сік є профілактикою серцево-судинних захворювань та зняттям стресу.
Такі ягоди, як чорниця, ожина й інші, багаті антиоксидантними сполуками, відомими як антоціани, які зменшують ріст деяких ракових клітин, а також тонізують м'язи і покращують функції мозку. Вітамін С, що міститься у всіх цитрусових фруктах, допомагає формувати колаген, який розгладжує дрібні і глибокі зморшки.
Інші дослідження вчених показали, що люди, які їдять багато риби, живуть довше і молодше виглядають - прикладом служать жителі Середземномор'я і Японії, в раціоні яких багато риби і морепродуктів.
У той же час оранжеві овочі, такі як морква, гарбуз і кабачок, багаті альфа-каротином. І люди, у яких високий рівень альфа-каротину, рідше помирають від раку, хвороб серця або будь-який інший причини.
І, звичайно ж, не варто забувати про яблука, які містять дуже багато корисних компонентів, що допомагають зберігати молодість і здоров'я, тому визнані одним з найкращих продуктів для здоров'я.
У деякому плані дуже корисні для шлунка семена подсолнечника.
