23  мая
0
Написал adminZep в категорию Блог
Эх... вчера пропустил пробежку, т. к. еле встал с дивана. Крепатура ужасная, болит практически все, но больше всего ноги.
Думал сегодня тоже не побегу, ночь была бессонная утром еле глаза открыл, но когда умылся, стало легче. И решил пробежаться.

С каждым днем все меньше и меньше по расстоянию. Но думаю сейчас мышцы атрофируются к нагрузке и станет легче...

День 4

Написал adminZep в категорию Блог
Бег / Немного предыстории...


6 лет назад любил бегать и играть в баскетбол и мог все выходные играть без перерыва на обед, но время шло, и учеба закончилась, и нужно было идти на работу... Первая работа мне просто не давала возможности чем-либо заниматься (5дней в неделю по 12часов + на проезд по 1му часу в одну сторону). Проработал я один месяц, ушел после зарплаты (200грн.) и пошел на другую работу, ну там я разленился. На работу к 10, а просыпался в 9:30 ну и вечерами пиво, начал курить и где-то через 2 года я встретил жену... Стал просто более ответственным и надоело каждый вечер пить пиво, но курить не бросил до сих пор, но если все будет хорошо и лень не побит, то курить брошу. Но утром просыпаться все равно было тяжело и недавно появился у меня малыш и это хороший живой будильник :). Малышу уже почти 2 года и все это время я начал просыпаться в 6, 7 или 8.
Но бегать я решил только сейчас после общения с одним приятным человеком. Общаясь по работе и раннем просыпании и сказал, что уже более 10ка лет он каждое утро бегает по 10км.
И вот именно после этого мне захотел восстановить свою прежнюю форму, т.к. я раньше мог пробежать 10 км. налегке.
Сегодня 2й день моей пробежке, мышцы болят, но... все же я побежал. Дистанция коротковата(2.6км), но лучше чем ничего!

День 2День 2


Вид спорта: Бег
Дистанция: 2,60 км
Длительность: 14 мин. 25 секунды
Дата: 21.05.13 07:29

А вчера пробежал где-то 4км или больше...